Therapeutisches Malen bietet die Möglichkeit, das innere Gleichgewicht zu stärken und zur Ruhe zu kommen. In einem Schnupperkurs von 90 Minuten begrenzt auf vier Teilnehmer:innen zeigt Silke Meier, Mentaltrainerin und freiberufliche Coachin in Ahrensburg, wie man mit Pinsel, Kreide und Farben Gefühle und Gedanken kreativ ausdrücken kann.

Der Schnupperkurs eignet sich besonders für Menschen, die einen neuen Weg zur Selbstfürsorge ausprobieren möchten und emotionalen Herausforderungen achtsam begegnen wollen.

Der Kursus findet am 21. Mai von 10 bis 11.30 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt und ist kostenlos. Wir freuen uns jedoch über Spenden. Tipp der Kursleiterin: Gern legere Kleidung an diesem Tag tragen. 

Mit diesem Vortrag starten wir die sechsteilige Vortragsreihe zur "MENTALEN GESUNDHEIT - Entspannt – Stressfrei – Leben" der Referentin Silke Meier. Sie bietet in Ahrensburg die psychologische Beratung und das Mentaltraining an und wendet sich an diesem Abend vor allem der Frage zu: Was tun bei zu viel Stress?

Der einfache Tipp an dieser Stelle: Tief durchatmen, bewusst eine kurze Pause einlegen und Prioritäten überdenken, um wieder zur Ruhe zu kommen. Wenn der Stress überhandnimmt, ist es wichtig, gezielte Maßnahmen zur Entlastung zu ergreifen.

Ab dem 21. Mai wird Silke Meier einmal im Monat und immer donnerstags von jeweils 18 bis 19 Uhr einen Vortrag zu einem Spezialthema halten, und zwar in unseren Räumlichkeiten (Waldstr. 12). Dabei wird die freiberufliche Coachin auch auf hilfreiche Entspannungsübungen hinweisen.

Die Teilnahme ist kostenlos; wir freuen uns über Spenden.  

Erneut eröffnet sich für vier Teilnehmer:innen die Chance, unter Anleitung von Silke Meier an einem kostenlosen Schnupperkurs einen Einblick in das "Therapeutische Malen" zu erhalten. In gut 90 Minuten zegt die Mentaltrainerin und freiberufliche Coachin aus Ahrensburg, wie man mit Pinsel, Kreide und Farben Gefühle und Gedanken kreativ ausdrücken kann.

Der Schnupperkurs eignet sich besonders für Menschen, die einen neuen Weg zur Selbstfürsorge ausprobieren möchten und emotionalen Herausforderungen achtsam begegnen wollen.

Der Kursus findet am 18. Juni von 15 - 16.30 Uhr in unseren Räumlichkeiten statt und ist kostenlos. Wir freuen uns über Spenden. Tipp der Kursleiterin: Gern legere Kleidung an diesem Tag tragen. 

Zweiter Vortrag der sechsteiligen Vortragsreihe von Silke Meier. Dieses Mal wendet sich die freiberufliche Coachin und Mentaltrainerin der Frage zu: Wovon hängt unser Verhalten ab? 

Unser Verhalten in Stresssituationen wird tatsächlich von vielen Faktoren beeinflusst. Dazu zählen persönliche Erfahrungen, individuelle Überzeugungen und die aktuellen Lebensumstände. Auch die Art und Weise, wie wir mit Herausforderungen umgehen, spielt eine entscheidende Rolle. Deshalb wird die Mentaltrainerin an diesem Abend auch darauf eingehen, welche Techniken es gibt, um besser mit Belastungssituationen umzugehen. 

Der Vortrag ist kostenfrei; wir freuen uns über Spenden. 

Dritter Teil der sechsteiligen Vortragsreihe, gehalten von der freiberuflichen Mentaltrainerin und Coachin Silke Meier. Dieses Mal wendet sich die Ahrensburgerin der Frage zu: Wie setzt man achtsam Grenzen? 

       Tatsächlich ist dies wichtig für unser Wohlbefinden. Wer seine Belastungsgrenzen kennt und kommuniziert, schützt sich vor Überforderung. Es gilt dies klar gegenüber anderen zu kommunizieren. Silke Meier wird in ihrem Vortrag zu diesem Thema hilfreiche Tipps für den Alltag geben. 

A    Auch dieser Vortrag am 23. Juli von 18 bis 19 Uhr ist kostenfrei. Wir freuen uns über Spenden. 

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